gعدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك/إينشيري

جمعة, 08/11/2019 - 14:14

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة.