mعدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

heureعدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك/إينشيري

ثلاثاء, 19/11/2019 - 13:48

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة.